最近、香川県を旅行して「こんぴらさん」の階段を登ってきたと仰っていました。

骨盤周りの筋肉と、足の疲れを感じられたそうです。

毎月、お越しになられる女性の方です。

右手の親指の付け根当たりに違和感があるとのことでした。

仕事での使い痛みかな～？　とも仰っていましたが、

親指の付け根あたりはというと、頚椎の６番からの神経圧迫が疑われるので、右側の頚椎６番を矯正してみました。

直後に右手親指の違和感の有無を尋ねると、なくなったとのことでした。

さらに左の親指と比べると、右親指の可動域が狭かったのが治ったとのことでした。

今回もお役に立ててなによりです。

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肩がこって仕方がない・腰が痛い・首がこる・背中が痛い
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「お仕事でいつも足が疲れている。」

「普段から脚がパンパンにむくんでいる」など太ももやふくらはぎなど脚のむくみが気になっている方はとても多いと思います。

立ち仕事をされている男性の患者様です。

定期的に来院されている方です。

写真は、セルライトを燃やすクリームを足に塗りラップを巻いております。

さらにBCB（ボディ・コントロール・バンド）の赤色を巻いております。

そしてPA（あおたけ枕）を活用して、足のむくみ取りを行わせていただいております。

むくみ取りは、当院の施術メニューの中のオプションの一つです。

ご来院の際は、むくみ取りのオプションをご依頼されます。

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人生は一度きり
　身体は一つ
　日々、健康で生き生きと暮らしたいものですね！

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来院された４０歳代半ばの男性患者様。

昔から定期的に来院されているのですが、お顔を見るのはしばらくぶりでした

二日ほど前からぎっくり腰になって辛いとのことでした。

施術を終えて帰宅されましたが、まだ少し痛いとのことで三日後に再来院されました。

施術を終えてベッドから起き上がってもらい、御自身の腰の具合を確かめるように前進を何度かされていました。

以前は腰の痛みで歩幅が小さくなってしまっていたそうです。

前進されるのを私も拝見しましたが、いい感じの歩幅で進んでおられたので安心しました。

少し前に　「寒暖差ぎっくり腰」というのがあるとラジオ放送で耳にしました。

寒暖差アレルギーというのほ聞いたことがありましたが・・・

この度も期待に応えることができて良かったと胸をなでおろしましたね。

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最近のオーストラリアの研究によると、

健康的な植物ベースの食事は「睡眠時無呼吸症候群」のリスクを約５分の１に減少させるといいます。

いびきが大きいとか、いびきのせいで眠りが中断し、夜中に何度もおきてしまう・・・

という人はいないだろうか・

これらは睡眠時無呼吸症候群の典型的な症状らしいです。

疲労が蓄積して、高血圧、脳卒中、心臓病、Ⅱ型糖尿病といった病気のリスクが上がることになる。

このようなリスクを日々の食生活で下げることができるかもしれない。

◎野菜や果物などを積極的に食べる人は、睡眠時無呼吸症候群のリスクが低い。

欧州呼吸器学会雑誌「ERJ Open Research」に掲載されたオーストラリアの研究によると、野菜、果物、全粒穀物、ナッツを最も摂取している人は、最も摂取量が少ない人に比べて、睡眠時無呼吸症候群のリスクが19%低いという結果が得られた。

逆に、プラントベースの食品の摂取が少ない人は、健康的なプラントベースの食事を摂る人と比較して、睡眠時無呼吸症候群のリスクが22％も高いことが明らかになった。

ということのようです。

抗酸化作用について調べてみたところ・・・

色んな野菜などの名前が列挙してありました。

とりあえず、雑記帳に書き写しておいた。

しかし、いちいち読んだりするか～？　などという疑問が脳裏をかすめる。

それならば、一目で見てわかるようにと思い、イラストに替えて作ってみました。

家の冷蔵庫の扉に張っておきました。

さらに追加で、カボチャやほうれん草などなど、購入した日を記入できる表も作ってみました。

実際に食べないと何の役にも立ちませんからね・・・

いびきが大きくて悩んでいる人がいれば、ぜひ教えてあげてくださいませ。

人間は食べたもので出来上がっているのです。

平均寿命よりも健康寿命を延ばしていきたいものです。

健康管理士一般指導員からの提言として・・・

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先日、久しぶりに来院された男性の患者様。

2日前に腰が痛くなって、寝起きは起き上がるのも辛くて大変でした。

ということを仰って来られました。

仰向けや、うつ伏せ、横向きに寝転んでもらいながら施術をさせてもらうのですが、

最初は腰を浮かせるのも痛みがあってなかなかしにくいという状態でした。

全身をじっくりとほぐしていき、骨盤や腰椎の矯正をしていく流れのなかで、

最初に感じていた腰の痛みが軽減していくのがわかりますね。

横向きや、仰向けと体の向きを変えてもらうのがスムーズになっているのが分かります。

痛くなる前に、予防も兼ねて月に１回くらいはメンテナンスにお越しくださいと

お伝えしておきました。

お役に立てて良かったです。

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ギックリ腰になって来られた患者さんです。

「ギックリ腰」とは、急激な姿勢の変化や無理な動作などが原因で、腰に急激な痛みやこわばりを引き起こす症状のことを指します。

正式には急性腰部脊柱管狭窄症や急性腰痛症と呼ばれることもあります。

この状態は、腰椎の周りの筋肉や靭帯の損傷や炎症が原因で起こります。

ギックリ腰は突然の症状が現れ、患部の動きが制限されることがあります。

特に起床時や急な体の動かし方の変化、重いものを持ち上げるなどの際に発生することが多いです。

施術前の状態　腰が曲がらない

前屈をしてみてーと言って、曲がるのがここまでです。

左の腰が痛くてこれ以上の前屈ができない状態です。

筋肉の炎症ならばカルシウムのサプリがいいので、舌下で飲んでもらいましたが改善が見られませんでした。

痛みの原因が筋肉の炎症ではない可能性が高いです。

靭帯とか軟部組織の炎症の可能性が大です。

施術後の状態

骨盤矯正をして、背骨の矯正をしてと足首から頭蓋骨まで施術した後に検査をしてみると痛みが少なくなってここまで前屈できるように改善しました。

横からだとここまで曲がるようになりました。

患者さん曰く

「　これですいませんって謝れるわー・・・　」

「　誰に謝るんですか―　」　と私が言いました。

そのあと、これで走れるわーとか言われるので、子育てで頑張りすぎるお母さんなので、毎月必ず腰の痛みで来院されているのです。

筋肉を使えば使うほど体内のカルシウムが消費されていくのです。

心臓も心筋という筋肉が収縮しています。

１日に１０万回拍動するといいます。

その心筋が動くのにもカルシウムが使われるのです。

もしも体内のカルシウムが不足したらどうなるかというと心臓に影響が出るということになります。

食事からのカルシウム摂取が足らなければ、骨を溶かして補おうとするわけです。

その骨から溶けたカルシウムが血管に参加したコレステロールと一緒に張り付いてしまうと動脈硬化になり、血管が細くなった分だけ高血圧になり、血管が傷ついた部分に血栓ができるのです

その血栓がはがれて流れていき、脳の血管に詰まれば脳梗塞になり、心臓の血管に詰まれば心筋梗塞になるのです。

だからカルシウム不足がコワイのです。

日本成人病予防協会推奨施術院・クリニカルカイロしらい・健康管理士一般指導員からのながーい　ヒトコトでした